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睡前听瑜伽音乐可防范心脏病 - 海南在线健康岛
2018-09-16 12:18
来源:未知
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    研讨职员对149名健康人进行了3次测试:(1)睡前听瑜伽音乐;(2)睡前听有牢固节奏的风行音乐;(3)睡前不音乐或沉默。参与者在音乐或缄默开始前10分钟跟5分钟后的心率被记录下来。加入者的平均年事为26岁。

    只管研究结果是踊跃的,森博士强调音乐不能取代药物医治,并补充说:“这是一项小型研究,需要对音乐的心血管效应进行更多的研究。由训练有素的音乐治疗师供应干预措施,“00后”考生跟球迷搅热西安暑期出境游市场 00后 球迷-要闻_华商。&rdquo,但事实中br 这将使对应人群每月所;此外,研究还指出,瑜伽会增加人的特定蛋白质和激素水平,这与进步抗压才干有关;瑜伽和冥想能够减少炎症,这与改进中枢神经和免疫系统的功能有关。

    研究人员发现,在瑜伽音乐期间,心率变异性增加,在流行音乐期间减少,并且在沉默期间不显明变革,而低心率变异性会使患心脏病或中风的危险高达45%。瑜伽音乐也降落了一个人的焦虑程度,同时也提高了踊跃性。盛行歌曲跟沉默都会让人更加着急。

    印度斋普尔HGSMS医院心脏病专家纳雷什森博士称:“科学可能并不总是一致,香港六和开奖现场报码,但人们长期以来信赖除了药物之外的各种疗法。睡觉前听舒缓的音乐是一种廉价且易于履行的疗法,不会造成侵害。”

    欧洲心脏病学会议2018年的研究报告表明,睡前听瑜伽音乐可能防范心脏病产生,治疗心率不良,威尼斯49987,舒缓心情。

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